今日はとても調子が悪い。ウツの感じ。起き上がれなくて、ベッドでゴロゴロとのたうち回っていた。
頓服を飲んで少し待つ。なんとなく良くなってきたような気がする。しばらくゴロゴロを続けて、1時間半ほどしてようやく食器を洗うことができた。紅茶を入れる。
体が冷えていると考えが暗くなるとか聞いたので、紅茶を飲んで体を温めようと思った。
今日はなんだか本当にイケてない。仕事も進まないし、体は動かないし。いつもと変わらない元気っ子マドちゃんの愛情が沁みた。それだけでも幸せなのかもしれない。
こういう、何もかもダメな日を「今日は私の日じゃなかった」とヨーロッパかどこかの国ではそう言うらしい。イッツノットマイディだったかな。なんかそんなふうに言うんですって。日本語にもそういう表現があるといいなと思った。

紅茶が熱い。コーヒーとか紅茶って、1日に何杯も飲むとちょっと飽きてしまいます。今朝紅茶を飲んで、午後はコーヒーを飲んで、また夜紅茶を飲み。こんなにカフェインを摂取しているのに全然やる気出ない日。カフェインの無駄。

今日が私の日じゃなかったのなら、私じゃない誰かの日だったのかもしれない。M-1の準々決勝に勝ち進んだ芸人さん達の日で、誰かのお誕生日で、私の友達にいいことがあったかもしれない日。今日の主役はあなただったのかもしれません。そう思うとなんだか心穏やかになれます。

小麦を食べるとお腹が痛くなります。少しなら大丈夫なんだけど、毎朝パンを食べたりとか、連日パスタやうどんを食べたりすると、ちょっと変な感じになる。
今年の3月ぐらいからずっとお腹が痛くて、なんでだろうなと思って大腸内視鏡検査を受けたりもしたのだけれど異常なし。ふと思い立って、パンやパスタを食べるのをやめてみたら急にお腹の調子が良くなりました。こんなことってあるんだ。でも小麦製品は好きなので、食パンはたまに食べています。ケーキは脂質も影響しているのか、ちょっとダメっぽい。うどんもダメ。パスタはどうか分からないけどダメそう。なんも食えん。パンが好きでパン屋さんの新作パンを買ってきました！みたいなYouTubeのVlogを見ていると羨ましくて仕方ありません。

最近は手帳術を紹介しているYouTubeチャンネルを見ることがあります。もうすぐ新しい年になるので手帳の活用法は気になるところ。手帳だけでなくノート術みたいなことも紹介されている方もいて、勉強になっています。ノートや手帳に書くことで解決する問題があり、ひらめくアイディアがあり、整理されるタスクがある。頭の中をモヤモヤさせたまま何も整理することなく生きている私にとっては目から鱗の情報ばかりです。影響を受けて最近は紙のノートに色々書いてみています。

紅茶を飲みながら日記を書いたら気分が落ち着いてきました。よかったぁ。シャワーして寝ますね。

小麦ダメなので米粉で作ったパンケーキ。